DIETA RELAMPAGO

Con esta dieta, no sufrirás de hambre y podrás bajar de 2 a 3 kilos en 5 días. El régimen no debe exceder esos 5 días debido a su bajo nivel calórico.

Mientras la realizas, es recomendable que ingieras al menos doce vasos de agua al día, y que todas las ensaladas las adereces con vinagre y jugo de limón.

Primer Día:

Desayuno:

1 naranja.
1 huevo cocido.
1 raja de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

1 tajada de queso blanco.
Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
1 tajada de melón.

Cena:

1 pechuga asada de pollo sin piel.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 naranja o mandarina.

Segundo Día:

Desayuno:

1 naranja.
1 huevo cocido.
1 lonja de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

1 ración de pollo asado.
2 tomates.
1 manzana.

Cena:

1 bistec asado.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 tajada de melón.

Tercer Día:

Desayuno:

1 naranja.
1 huevo cocido.
1 tajada de queso blanco.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

1 naranja.
Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.

Cena:

1 filete de pescado asado.
Brócoli cocida al vapor.
6 ciruelas secas.

Cuarto Día:

Desayuno:

1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

1 yogur natural.
Ensalada de lechuga, remolacha y palmito.

Cena:

4 lonjas de pavo.
Lechuga y dos tomates pequeños.
1 tajada de sandía.

Quinto Día:

Desayuno:

1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

2 huevos cocidos.
Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta.

Cena:

1 porción de carne roja a la parrilla.
Brócoli cocida al vapor.
1 tajada de melón o 1 pera.