MALDITOS DIAS :(

Estos días han sido horribles lo único que e echo es pelear con mi novio la verdad ya no soy feliz a su lado antes era todo tan bonito era muy cariñoso con migo y yo estaba primero que nada me hacia tan feliz, cuando estaba a su lado se me olvidaban todos mis problemas pero ahora es todo diferente ya no tiene tiempo para mi y lo comprendo porque estudia y trabaja pero en el poco tiempo que le queda para estar con migo no lo esta, siempre se pone a hacer otras cosas o simplemente estamos peleando, ya no soy feliz a su lado, no es cariñoso, ya no soy lo mas importante para el y mis problemas se me hacen mas grandes cuando estoy con el, solo paso rabias cuando estoy con el y no me siento bien a su lado, no me siento feliz, así que ayer por la noche termine con el y aunque ahora siento que me importa bien poco lo que paso ayer, que solo tengo un poco de pena y que estoy mas tranquila, se que esta tranquilidad me va a durar poco tiempo y que en 3 días más voy a estar con una pena y una angustia horrible :( .Es raro lo que me pasa yo lo amo y eso no lo niego pero me aburrí de sus actitudes...si solo volviera a hacer como era antes... :(

FAMOSAS ANAS Y MIAS

Estoyyy muy feliizz baje dos kilos solo me quedan dos mas para llegar a mi meta :) bueno aqui les dejo algunas Anas y Mias que son Famosas :)

Nicole Kidman (ana..1.78 m..53 kg)

Jennifer Aniston (mia..1.65 m..49 kg)

Angelina Jolie (ana..1.70 m..44 kg)

Mary Kate y Ashley Olsen (anas)

Calista Flockhart (ana)

Nicole Richie (ana..1.57 m..42 kg)

Victoria Beckham (ana/mia..1.67 m..44 kg)

Hilary Duff (ana)

Britney Spears (mia)

Ashlee Simpson (ana)

Anahi (ana, llego a pesar 32 kg !!)

Cristina Riccie (ana)

                                            

 Lindsay Lohann (ana/mia..1.67 m..48 kg)

Besoos !! y animo princess !!

ESTOY DE CUMPLEAÑOS

Hoy día estoy de cumpleaños cumplo 18 la verdad no tenia muchas ganas de cumplirlos porque nunca e querido crecer ya que cuando era pequeña no tenia preocupaciones y era feliz ahora tengo preocupaciones y son muchas y no soy feliz. No tenia ganas de celebrar mi cumpleaños pero lo voy a celebrar por que ya no puedo cancelarle a nadie u.u lo peor es que no se como lo haré para no comer hoy porque estarán todas mis amigas y como siempre me vigilan :( pero de alguna forma lo haré, pensándolo bien lo único bueno de los 18 es que podre salir a las discos para mayores sin tanto problema como me ponían antes así que saldré a bailar toodos los fines de semana sin tomar claro porque el alcohol tiene muchisimas calorías y no pienso engordar. Bueno en fin me voy a preparar la casa para que lleguen mis amigas.

besos princesas !!!

EJERCICIO :)

Hola princess primero que todos quiero darles las gracias por sus saluditos :) y quiero decirles que me mejore ya no estoy resfriada asi que me siento super :) estoy con mas animo que nunca ademas hoy empiezo a ejercitarme el doble ya que vuelvo al gym !!! bueno eso solo pasaba un ratito.

Les dejo algunos tips para que maten el hambre si están ayunando.

- Come verduras y frutas de calorías negativas así en ves de subir de peso bajaras (no comas muchas porque te hincharas demasiado y no creo que eso te guste).

- Si no quieres comer nada solo masca chicle o come tic tac menos de 5 calorías por porción. 

- Toma té bien caliente eso te llenara el estomago.

- Si sientes que te desmayas comete un tomate es como un chocolate te sentirás como nueva.

- Si tienes muchos deseos de comer algo mascalo y saborealo pero no te lo tragues sino que escupelo.

Besos !!!  

PESQUE UN RESFRIADO :(

Me siento fatal me duele la garganta, la cabeza, el estomago y tengo mucho frió quiero mejorarme luego, me siento demasiado mal, lo unico bueno que saco de este resfriado es que puedo desir que no quiero comer y no me obligaran a comer todo gracias al resfriado, algo bueno hay que sacar de algo malo :). Estos dias e estado super irritable nose porque pero paso peliando con mi novio y con mi familia por puras tonteras lo bueno es que siempre las peleas terminan bien, pero no me gusta estar pasando malos ratos tan seguido por culpa de ellos pero en fin.
En cuanto a la carrera que termina el 24 voy super :) aparte cada dia que pasa noto que algo mas se me estan notando mis huesos y amoooo que se noten se ven tan lindos sobre todo los de la pelvis y el de la clavicula se ve tan bonito bueno tengo que seguir así asta lograr mi meta,  besos y animo a todas las princesitas !!!

50 TIPS !!!

1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.

2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre. 

3.- discúlpate por un dolor de cabeza. 

4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer. 

5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso (debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo. 

6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño. 

7.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después 

8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso. 

9.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo. 

10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste. 

11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa. 

12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas. 

13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas. 

14.- compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas. 

15.- cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas. 

16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer. 

17.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado. 

18.- conviértete en vegana 

19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando. 

20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio 

21.- inscríbete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí 

22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras 

23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre 

24.- nunca digas que odias la comida o te da asco. 

25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar 

26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida 

27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla 

28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días 

29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago. 

30.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro. 

32.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.

33.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.

34.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.

35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.

36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.

37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.

38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.

39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.

40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.

41.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías

42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.

43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.

44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.

45.- trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.

46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.

47.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición

48.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?

49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola

50 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo...... sigue!!!!...baja un kilo mas por si luego lo subes.


SUERTE CON LOS TIPS !!!

DIETA DE LA SOPA

         Con esta dieta podrás bajar de 4 a 8 kilos en una semana 

La ventaja es que otorga mucha saciedad y que puede tomarse sin restricción.No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té. Esta dieta cuando se realiza durante más de una semana, tiene déficit de nutrientes y provoca acostumbramiento; perjudicando el funcionamiento del metabolismo.

Para la Preparación de la sopa se necesitan: seis cebollas grandes, seis tomates maduros, dos pimientos verdes, seis tazas de apio y un col mediano. La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua. Se condimenta con sal. hierbas y caldo de pollo o verdura.

Día uno: Ingerir toda la sopa y fruta que desee, excepto bananas.

Día dos: Comer verduras y sopa, sin límites.

Día tres: Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.

Día cuatro: Sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que desee.

Día cinco: Sopa, 250 gramos de carne vacuna y seis tomates frescos

Día seis: Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.

Día siete: Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.

Ingredientes: Dos latas grandes de tomates natural o seis tomates pelados. Seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, un ramillete de apio, un col, sal y pimienta.

Preparación: Poner los tomates durante 1 minuto en agua caliente y pelarlos. Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Sacar las hojas externas del repollo y partir en trozos. Cortar los pimientos y el apio en trozos. Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas. Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el orégano (opcional), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos. Bajar el fuego y con la olla tapada dejar que se cocine durante 30 minutos o hasta que las verduras estén hechas.

ANTES Y DESPUÉS

Aquí les dejo los antes y los después de algunas celebridades y mujeres comunes para que vean que si se puedeee !!! 

Delgadas se ven mas delicadas y femeninas no ?

CARRERA !!!

Ayer empece la carrera en Addicted to perfection y pondré mucho esfuerzo en lograr mi meta ojala baje estos 4 malditos kilos que tanto odio y por fin seré feliz es todo lo que deseo en estos momentos, lo malo es que en la U de mi novio hay un problema y le cancelaron las clases por dos semanas
así que tendré que ingeniármelas con la comida para que no me obligue a comer porque me pone mucho ojo agggr esto de tener novio no se si es bueno o malo para poder llegar a mi tan deseada meta, también les deseo mucha suerte a todas las chicas de la carrera ¡¡ vamos que se puede llegar a la meta !! besos !!!

DIETA RELAMPAGO

Con esta dieta, no sufrirás de hambre y podrás bajar de 2 a 3 kilos en 5 días. El régimen no debe exceder esos 5 días debido a su bajo nivel calórico.

Mientras la realizas, es recomendable que ingieras al menos doce vasos de agua al día, y que todas las ensaladas las adereces con vinagre y jugo de limón.

Primer Día:

Desayuno:

1 naranja.
1 huevo cocido.
1 raja de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

1 tajada de queso blanco.
Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
1 tajada de melón.

Cena:

1 pechuga asada de pollo sin piel.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 naranja o mandarina.

Segundo Día:

Desayuno:

1 naranja.
1 huevo cocido.
1 lonja de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

1 ración de pollo asado.
2 tomates.
1 manzana.

Cena:

1 bistec asado.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 tajada de melón.

Tercer Día:

Desayuno:

1 naranja.
1 huevo cocido.
1 tajada de queso blanco.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

1 naranja.
Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.

Cena:

1 filete de pescado asado.
Brócoli cocida al vapor.
6 ciruelas secas.

Cuarto Día:

Desayuno:

1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

1 yogur natural.
Ensalada de lechuga, remolacha y palmito.

Cena:

4 lonjas de pavo.
Lechuga y dos tomates pequeños.
1 tajada de sandía.

Quinto Día:

Desayuno:

1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

2 huevos cocidos.
Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta.

Cena:

1 porción de carne roja a la parrilla.
Brócoli cocida al vapor.
1 tajada de melón o 1 pera.

BIENVENIDAS !!!

Hola a todas ! espero que lleguemos a ser amigas tal ves porque compartimos la misma forma de pensar, para mi Ana y Mia son esenciales en mi vida sin ellas no me siento bella (bueno lo poco y nada que me siento) pero al final llegare a ser hermosa y perfecta gracias a ellas, cree este blog para contar lo que me pasa y como me siento, es un blog para desaogarme y ablar con otras chicas iguales a mi y ayudarnos mutuamente en el camino de ser perfectas. 

MI HISTORIA

Mi nombre es Paulina y tengo 17 años soy de Santiago de Chile mido 1.59 y cuando era pequeña fui muy gordita me encantaba comer pero cuando cumpli los 11 por fin abri los ojos y me di cuenta en lo que me estava convirtiendo una verdadera bola de grasa en ese entonces media 1.50 y pesaba 60 kilos asi que me propuse bajar de peso, realizando ejercicios y comiendo mucho menos que antes a si llege a los 47 kilos en 2 meses, por 2 años cuidaba mucho lo que comia y realizava mucho ejercicio seguia bajando de peso, hay conoci a Ana hasta que unas amigas que dijieron que me estava asiendo mal  me ayudaron a dejarla, ana se fue de mi vida. Luego de un año yo pensaba que mantenia mi peso o que habia suvido un kilo a lo mas y me sentia muy bien pero cuando luego esas mismas amigas que me alejaro de Ana y unos amigos me empesaron a desir que estaba mas gordita empese a pensar y un dia mirandome en el espejo me di cuenta que era sierto asi que me pese y adivinen... abia vuelto a los 60 kilos !!! pero esta vez media 1.57 nose como no me di cuenta y me deje estar esas son las consecuensias de dejar a Ana, me volvi a poner a dieta esta ves mucho mas estricta solo comia una mazana, un yogurt, jugos light, y una ensalada en el dia Ana siempre estaba ahi, siempre contando calorias y ejercitandome asta que logre bajar y llege nuevamente a los 47 kilos en poquisimo tiempo pero me di cuenta que aun me sobraba grasita asi que decidí seguir bajando pero mis abuelos que ya se abian dado cuenta que comia poco y me llevaron obligada a la nutricionista al sicologo y psiquiatra , la nutricionista dijo que estaba bien en el peso pero no podia bajar mas, la psicologa valia callampa y la psiquiatra me dio un monton de pastillas, bueno esos doctores eran muy malos asi que no los tome en cuenta asi que segui con mi dieta y en dos semanas llege a los 44 kilos!! wiiiii pero lo malo fue que me internaron en el psiquiatrico ¬¬ pero no solo por la baja de peso sino que porque me intente matar varias veces, hay en el psiquiatrico conosi al amor de mi vida y a Mia y para variar subi de nuevo de peso pero solo asta los 47 kilos todo gracias a los malditos doctores. Ahora sigo pesando 47 kilos pero mido 1.59 cada vez que me miro me doy cuenta que soy una vaca y trato como sea de bajar de peso pero si lo hago mi novio dice que me dejara y nose como se da cuenta que bajo aunque sea muy poquito. Lo bueno es que ayer entro a estudiar, y trabajando y estudiando no creo que se de cuenta si bajo algunos kilitos asi que hoy me propuse bajar a los 43 kilos y en eso estoy asi que hoy comienza mi nueva carrera para ser perfecta !!

ANA, MIA Y YO NUCA DEJAREMOS DE ESTAR JUNTAS ESTARE PARA SIEMPRE CON ELLAS YA QUE SI LAS DEJO SE MUY BIEN CUALES SON LAS CONSECUENSIAS Y SON LA FEALDAD Y LA GORDURA